天津北辰区妇科医院 | 孕傻的真相,妈妈们的-天津北辰区安捷无痛人流医院
手机站 | 网站地图 | 预约 | 加入收藏
电话咨询

天津北辰区妇科医院 | 孕傻的真相,妈妈们的

来源:未知 时间:2021-02-04 03:29 字号:
在线咨询
在线咨询
   

天津北辰区人流医院 | 孕傻的真相,妈妈们的记忆力都去哪里了?


一孕傻三年这个天下妈妈们共同的万年老梗,说起来真是又搞笑又无奈,吐不尽辛酸泪。



女人们当妈后就真的变傻了吗?


带着这个疑问,来自荷兰和西班牙的一个研究团队,他们在西班牙招募了25 位有初次怀孕意向的志愿者,在她们怀孕前后花了 5 年多的时间追踪研究。


他们发现怀孕的准妈妈们部分脑区灰质体积出现缩小的现象,而且缩小相当明显


而这一现象对妈妈们在产后与宝宝的亲密程度起到了关键作用,灰质体积减少越明显,妈妈与宝宝就越亲密。妈妈能更好地理解宝宝的需求,为良好的母婴关系建立打下了基础。



灰质体积变小,是不是就意味着“变傻”呢?


研究者在她们怀孕前后进行了行为测试,发现她们的成绩没有显著变化,言语记忆、工作记忆都未受影响,也就是说,怀孕并不会让妈妈们变傻!



让妈妈们变傻的“元凶”到底是谁?


元凶一:“我孕我傻”的心理暗示


新妈妈承认孕傻的尴尬,但又喜欢将其当做孕期及产后福利之一。


所以一些新妈妈会给自己心理暗示:只要怀孕,这些情况都可能发生,不是我一个人这样,进而让自己成为“孕傻”的受害者。



元凶二:过山车般的激素变化


生小孩前后,妈妈体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降,短期内过山车般的变化会导致人的情绪低落,严重的可能会出现抑郁的表现,因此对周围的事物反应变慢。



元凶三:被偷走的睡眠和脑子


日夜颠倒的宝宝作息,完全打乱了新妈妈们以前的作息习惯,喂奶、换尿布、盖被子、哄睡都让妈妈们长期处于睡眠不足的状态。


再加上很多新妈妈都没有带孩子的经验,因此大脑长期处于这种疲劳、紧张的状态中,长期在这种应激状态下人也就变得反应慢了些。



元凶四:除了娃,其他都是浮云


怀孕后,妈妈的整个重心都转移到孩子上,心里脑里都是宝宝,会不自觉的忽略周围事物,感觉是变“笨”了,事实却是关注重点不同而已。



拿什么拯救你,我的智商


孕傻看似“大势所趋”,却仍有轻缓的小方法。如果不想孕期“傻”,我们可以用这些方法来稍微减缓你可爱的“傻气”哦~




1.睡眠保持和宝宝同步


如若无法实现,一定养成小睡习惯,哪怕五分钟的闭目养神。睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类,醒来时要找资料就容易得多。不易睡的孕妈可以多听听轻柔的音乐,促进脑部血液循环、舒解压力。



2.每天抽出半小时锻炼


散散步、练练瑜伽,做一些有氧运动。运动可以促进血液循环和新陈代谢,改善睡眠。




3.保持好心情


慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。所以孕妈调节好自己的情绪,尽量减少生活、工作的压力。



4.制作任务清单和备忘录


好记性不如烂笔头,新妈妈可以每天把一些重要的事情写在备忘录上,这样可以提醒自己按照备忘录的记录一件件地完成,这样就不会忘记重要的事情啦,有条不紊,心情才会更放松。



5.东西固定位置摆放


日常用品,如手机、钥匙、化妆包等物品固定放置。减少找东西引发的焦虑感。



6.家人给予关心


家人应该给予妈妈们更多的关心和帮助,不要嘲笑妈妈们的“傻”,而是帮助她分担育儿的辛苦,让其有更多的时间休息调整过来,用支持和理解的态度来让妈妈知道自己不是“孤军奋战”。



每一个妈妈,都身兼数职:教养子女、做好家务、理顺工作,诸事缠身,精力分散……


每一个妈妈,都要面对生完孩子后的忙乱与不安,职场的压力与被动……


每一个妈妈,都有过人前微笑,转身哭泣的经历。


如果,你的身边也有这样的“孕傻”妈妈,请给她多一份宽容,多一分理解。


???

 往期精彩 



声明:图片来源网络,如有侵权,请联系删除

END




更多健康问题

可点击文末左下角【阅读原文】

免费在线咨询

扫描下方二维码关注公众号

可了解更多健康资讯哟!


 更多精彩推荐,请扫码关注我们

戳原文,更有料!

TAG标签:

点击咨询 妇科炎症 妇科整形 无痛人流 宫颈疾病 外因疾病 乳腺疾病 内分泌 不孕不育 妇科体检 妇科肿瘤 计划生育 生殖感染
Copyright © 版权所有 咨询、预约电话: QQ/微信:
医院地址:
网站信息仅供参考